十字交叉跳: 方法： 參賽者從跳躍用的十字交叉的跳板的中心跳到前方，再跳回后邊，然后再到一邊。特別要說明的是，開始起跳的地方是十字交叉跳板的中心，從中心向前，然后向后跳回到中心，再跳到后邊，然后再返回中心；再跳到右邊，再返回中心點(diǎn)。然后再跳到左邊，再返回到中心。（以上便是完成了一個輪回）循環(huán)進(jìn)行。 規(guī)則： 每名參賽的隊(duì)員測試的時間為15秒。在測試的過程中，他必須讓自己的雙腳在上面跳動更多的次數(shù)，每一輪回（前面、中間、兩邊、返回）可以得到1分，每次測試滿分為8分。取兩次測試中較好的一次來當(dāng)作他的比賽成績來記錄。