8分鐘耐力跑: 方法: 每隊都要從確定的起點起跑，圍繞周長150米的路線跑（見上圖），每隊的每名隊員要跑8分鐘。要求所有參賽隊同時起跑（哨聲或發(fā)令槍等發(fā)令）。 每隊的每位隊員起跑時拿著一張卡片（小球，紙，軟木或類似的東西），每跑完一圈后就把它放到隊里，跑一圈時再拿一張新的卡片。跑到7分鐘時，哨聲或發(fā)令槍發(fā)令提示還剩最后1分鐘，跑完8分鐘后就發(fā)信號結(jié)束。 規(guī)則： 耐力跑后，每隊把卡片交給裁判統(tǒng)計得分。只有跑完整圈才算一張卡片有效，沒有跑完整圈的卡片忽略不計。